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自律神経 を整える8秒運動を3パターン紹介 椅子に座ったまま腹式呼吸でゆっくりと体を動かして、 自律神経 を整えて行きい ます。 1615 後で見る 年8月女子会 ～テーマ：自律神経を整えるヨガ・ストレッチ～ こんにちは 坂井製作所 事務社員のSです^^ 年も あと半月となりましたね。 我社があるテクノプラザⅡでも、 木々たちは 冬の準備をしているところです。 ～～～～～ さて、 我社の 自律神経を整える静的ストレッチの効果的なタイミングは「 お風呂あがり 」と「 夜寝る前 」です。 医学博士が教える 自律神経を意識的に整える深呼吸 背伸び Fashion Box 自律神経整えるストレッチ動画